Louise Turebo

Louise Turebo

Fem snabba fakta om Louise Min största last är… – Smågodis, gärna saltlakrits! Jag är mest stolt över… – Mina 2 underbara barn! Jag packar alltid  ner… – Lypsyl. Jag drömmer om att… – Hela min  familj fortsatt får vara frisk! Min familj tycker...
Träningsupplägg halvmara del 1

Träningsupplägg halvmara del 1

Jag tänkte berätta lite kort hur jag kommer att träna inför Göteborgsvarvet i maj. Jag kör igång i mitten av januari enligt ett upplägg som bygger på mycket variation och en successiv ökning i distans och nivå allt eftersom. Jag kommer att köra styrketräning efter de...
Sofia Ider

Sofia Ider

 Sofia om sin resa 6 juli 2016 startade jag min resa i Hälsoboosten, slutdatum var satt till 6 oktober. Jag hade tre månader, 90 dagar- vem kan inte gå all in i 90 dagar. Sagt och gjort jag antog umaningen! Inte kunde jag då ana vilken skillnad som skulle ske i mitt...
Julklappstips

Julklappstips

Första december idag, nedräkningen till julafton har börjat på allvar. För många börjar tankarna snurra om julklappsinköp och vad man ska ge bort…? Vad kan då vara bättre än att ge sig själv eller någon du bryr dig om en hälsosam start på det nya året. Vårt...
Överlevnadsguide ”äta ute”

Överlevnadsguide ”äta ute”

Att äta lunch på restaurang eller borta kan för en del personer bli mentalt jobbigt. Att ställas inför en massa frestelser och inte veta exakt vad man ska äta innan besöket blir en stressfaktor. Man vill ju inte tappa kontrollen och gå hem med en missnöjd känsla i...