No. 1 START

START 1 månad, passar dig som vill starta ett mer hälsosamt liv med ren mat och fysisk aktivitet. 

• Tre olika styrketräningsprogram (30-45 min långa) som passar både för hemmet och gymmet
• Personlig interaktiv träningsdagbok
• Möjligheten att följa din styrkeutveckling
• Inköpslistor med vilken mat vi rekommenderar dig att äta
• Kunskap kring hur du ska planera dina måltider, hur ofta du ska äta och vad du ska äta
• Kostråd och fakta kring de olika näringsämnena
• Tips som kommer få dig att lyckas att nå dina mål
• Nyttiga recept både för frukost, mellanmål och middag
• Mental träning och motivation
• Mode och massor av bilder för inspiration
• Tävlingar och utmaningar
• Personligt medlemskap och inloggning till Hälsoboosten No. 1 START under 1 månad

Träningsredskap som behövs för att träna hemma är hantlar mellan 1-10 kg, en Foam Roller och gärna en träningsmatta.